MUSCULATION

Quels que soient vos objectifs, vous aurez à passer par la case musculation qui n’est pas réservé qu’aux bodybuilders.

Souvent décriée mais sans réelles preuves scientifiques, la musculation est avant tout une question de santé car il est un facteur médical selon son pourcentage chez l’homme et la femme.

Aucun sportif de haut niveau digne de ce nom, n’utilise pas la musculation comme préparation physique pour un renforcement musculaire. Enfin nous avons tous une asymétrie corporelle, du coup pour éviter de compenser avec une certaine partie du corps, il faut œuvrer pour un rééquilibrage musculaire et ainsi éviter les blessures.