PERTE DE POIDS

C’est l’objectif numéro 1 des personnes désirant reprendre une activité sportive, soit pour des raisons esthétiques, soit pour des raisons de santé. Afin d’atteindre vos objectifs, nous identifierons ensemble ce qui vous a poussé à prendre du poids, car le plus dur n’est pas de maigrir mais de garder un poids idéal pour vous sans risque de rechute.

Concernant l’entrainement, je vous proposerai des programmes qui ont faits leurs preuves comme des circuits-trainings (Tabata,HIIT,TRX etc…).

Pour ceux qui veulent être au poids pour une compétition, je leur ferai part de mon expérience en la matière. Ils pourront aussi s’orienter vers une préparation physique en vue d’un renforcement musculaire, afin de limiter les risques de blessures que peuvent engendrer les surentrainements.

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